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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Singapour et Îles Marshall est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Singapour et les Îles Marshall ?
Pour calculer l'heure des Îles Marshall, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de Singapour.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Singapourienne pour obtenir l'heure Marshallaise.
Décalage Horaire entre Singapour et les Îles Marshall Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marshallaise à partir de l'heure Singapourienne.-
Singapour : 00H00
Îles Marshall : 04H00
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Singapour : 01H00
Îles Marshall : 05H00
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Singapour : 02H00
Îles Marshall : 06H00
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Singapour : 03H00
Îles Marshall : 07H00
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Singapour : 04H00
Îles Marshall : 08H00
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Singapour : 05H00
Îles Marshall : 09H00
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Singapour : 06H00
Îles Marshall : 10H00
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Singapour : 07H00
Îles Marshall : 11H00
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Singapour : 08H00
Îles Marshall : 12H00
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Singapour : 09H00
Îles Marshall : 13H00
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Singapour : 10H00
Îles Marshall : 14H00
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Singapour : 11H00
Îles Marshall : 15H00
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Singapour : 12H00
Îles Marshall : 16H00
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Singapour : 13H00
Îles Marshall : 17H00
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Singapour : 14H00
Îles Marshall : 18H00
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Singapour : 15H00
Îles Marshall : 19H00
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Singapour : 16H00
Îles Marshall : 20H00
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Singapour : 17H00
Îles Marshall : 21H00
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Singapour : 18H00
Îles Marshall : 22H00
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Singapour : 19H00
Îles Marshall : 23H00
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Singapour : 20H00
Îles Marshall : 00H00 (Jour +1)
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Singapour : 21H00
Îles Marshall : 01H00 (Jour +1)
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Singapour : 22H00
Îles Marshall : 02H00 (Jour +1)
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Singapour : 23H00
Îles Marshall : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Majuro depuis Singapore ?
Si vous prenez un vol pour Singapore ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Majuro, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Marshall.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Majuro
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Marshall Heure Actuelle Locale aux Îles Marshall, Fuseau Horaire des Îles Marshall également Heure du lever du soleil aux Îles Marshall ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Îles Marshall et Heure du Zenith aux Îles Marshall ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Marshall ou bien encore Heure du Crépuscule aux Îles Marshall sans oublier Durée du Jour aux Îles Marshall mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Îles Marshall ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Îles Marshall.
Jacinda Bridges