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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Nioué est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Nioué ?
Pour calculer l'heure de Nioué, vous devez retirer 11H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Niouéenne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Nioué Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Niouéenne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Nioué : 13H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Nioué : 14H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Nioué : 15H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Nioué : 16H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Nioué : 17H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Nioué : 18H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Nioué : 19H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Nioué : 20H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Nioué : 21H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Nioué : 22H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Nioué : 23H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Nioué : 00H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Nioué : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Nioué : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Nioué : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Nioué : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Nioué : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Nioué : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Nioué : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Nioué : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Nioué : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Nioué : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Nioué : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Nioué : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Alofi depuis São Tomé ?
Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Alofi, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Nioué, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Alofi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nioué Heure Actuelle Locale à Nioué et Fuseau Horaire de Nioué mais aussi Heure du lever du soleil à Nioué mais aussi Heure du coucher du soleil à Nioué ainsi que Heure du Zenith à Nioué et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nioué également Heure du Crépuscule à Nioué et Durée du Jour à Nioué ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Nioué mais aussi Passage à l'heure d'été à Nioué.
Sam Dadae