Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Palaos

Quel est le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Palaos ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Palaos quand il est par exemple 7H à Sao Tomé-et-Principe. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre São Tomé et Melekeok, comment calculer le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Palaos, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Sao Tomé-et-Principe et les Palaos, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Melekeok et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des Palaos
Drapeau des Palaos

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Palaos : 09H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Palaos est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Palaos ?

Pour calculer l'heure des Palaos, vous devez ajouter 09H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.
Autrement dit, vous devez 9H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Palaoise.

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Palaos Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Palaoise à partir de l'heure Santoméenne.
  • Sao Tomé-et-Principe : 00H00

    Palaos : 09H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 01H00

    Palaos : 10H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 02H00

    Palaos : 11H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 03H00

    Palaos : 12H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 04H00

    Palaos : 13H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 05H00

    Palaos : 14H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 06H00

    Palaos : 15H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 07H00

    Palaos : 16H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 08H00

    Palaos : 17H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 09H00

    Palaos : 18H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 10H00

    Palaos : 19H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 11H00

    Palaos : 20H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 12H00

    Palaos : 21H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 13H00

    Palaos : 22H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 14H00

    Palaos : 23H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 15H00

    Palaos : 00H00 (Jour +1)

  • Sao Tomé-et-Principe : 16H00

    Palaos : 01H00 (Jour +1)

  • Sao Tomé-et-Principe : 17H00

    Palaos : 02H00 (Jour +1)

  • Sao Tomé-et-Principe : 18H00

    Palaos : 03H00 (Jour +1)

  • Sao Tomé-et-Principe : 19H00

    Palaos : 04H00 (Jour +1)

  • Sao Tomé-et-Principe : 20H00

    Palaos : 05H00 (Jour +1)

  • Sao Tomé-et-Principe : 21H00

    Palaos : 06H00 (Jour +1)

  • Sao Tomé-et-Principe : 22H00

    Palaos : 07H00 (Jour +1)

  • Sao Tomé-et-Principe : 23H00

    Palaos : 08H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melekeok depuis São Tomé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Melekeok ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Faire des activités relaxantes aux Palaos. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melekeok

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Palaos Heure Actuelle Locale aux Palaos mais aussi Fuseau Horaire des Palaos et surtout Heure du lever du soleil aux Palaos sans oublier Heure du coucher du soleil aux Palaos mais aussi Heure du Zenith aux Palaos mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Palaos également Heure du Crépuscule aux Palaos ainsi que Durée du Jour aux Palaos ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Palaos sans oublier Passage à l'heure d'été aux Palaos.

Valeria ToribiongValeria Toribiong

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