Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Palaos

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Palaos est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Palaos ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Palaos Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Palaos : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Palaos : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Palaos : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Palaos : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Palaos : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Palaos : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Palaos : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Palaos : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Palaos : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Palaos : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Palaos : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Palaos : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Palaos : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Palaos : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Palaos : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Palaos : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Palaos : 01H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Palaos : 02H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Palaos : 03H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Palaos : 04H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Palaos : 05H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Palaos : 06H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Palaos : 07H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Palaos : 08H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melekeok depuis São Tomé ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Melekeok ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours aux Palaos. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melekeok

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Palaos Heure Actuelle Locale aux Palaos également Fuseau Horaire des Palaos, Heure du lever du soleil aux Palaos et surtout Heure du coucher du soleil aux Palaos, Heure du Zenith aux Palaos également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Palaos mais aussi Heure du Crépuscule aux Palaos ainsi que Durée du Jour aux Palaos également Passage à l'heure d'hiver aux Palaos et surtout Passage à l'heure d'été aux Palaos.

Publié le 26/05/2022 - 21:32

Valeria Toribiong