Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Îles Pitcairn

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Îles Pitcairn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Îles Pitcairn ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Îles Pitcairn Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Îles Pitcairn : 16H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Îles Pitcairn : 17H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Îles Pitcairn : 18H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Îles Pitcairn : 19H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Îles Pitcairn : 20H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Îles Pitcairn : 21H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Îles Pitcairn : 22H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Îles Pitcairn : 23H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Îles Pitcairn : 00H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Îles Pitcairn : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Îles Pitcairn : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Îles Pitcairn : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Îles Pitcairn : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Îles Pitcairn : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Îles Pitcairn : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Îles Pitcairn : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Îles Pitcairn : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Îles Pitcairn : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Îles Pitcairn : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Îles Pitcairn : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Îles Pitcairn : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Îles Pitcairn : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Îles Pitcairn : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Îles Pitcairn : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Adamstown depuis São Tomé ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Adamstown :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé aux Îles Pitcairn, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Adamstown

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Pitcairn Heure Actuelle Locale aux Îles Pitcairn, Fuseau Horaire des Îles Pitcairn également Heure du lever du soleil aux Îles Pitcairn sans oublier Heure du coucher du soleil aux Îles Pitcairn, Heure du Zenith aux Îles Pitcairn ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Pitcairn, Heure du Crépuscule aux Îles Pitcairn ainsi que Durée du Jour aux Îles Pitcairn également Passage à l'heure d'hiver aux Îles Pitcairn également Passage à l'heure d'été aux Îles Pitcairn.

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Kausea Ielemia