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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Îles Mariannes du Nord est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Îles Mariannes du Nord ?
Pour calculer l'heure des Îles Mariannes du Nord, vous devez ajouter 10H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Îles Mariannes du Nord.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Îles Mariannes du Nord Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Mariannes du Nord à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Îles Mariannes du Nord : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Îles Mariannes du Nord : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Îles Mariannes du Nord : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Îles Mariannes du Nord : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Îles Mariannes du Nord : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Îles Mariannes du Nord : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Îles Mariannes du Nord : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Îles Mariannes du Nord : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Îles Mariannes du Nord : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Îles Mariannes du Nord : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Îles Mariannes du Nord : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Îles Mariannes du Nord : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Îles Mariannes du Nord : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Îles Mariannes du Nord : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Îles Mariannes du Nord : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Îles Mariannes du Nord : 01H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Îles Mariannes du Nord : 02H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Îles Mariannes du Nord : 03H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Îles Mariannes du Nord : 04H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Îles Mariannes du Nord : 05H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Îles Mariannes du Nord : 06H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Îles Mariannes du Nord : 07H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Îles Mariannes du Nord : 08H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Îles Mariannes du Nord : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saipan depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Saipan :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes aux Îles Mariannes du Nord. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saipan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Mariannes du Nord Heure Actuelle Locale aux Îles Mariannes du Nord ainsi que Fuseau Horaire des Îles Mariannes du Nord sans oublier Heure du lever du soleil aux Îles Mariannes du Nord et surtout Heure du coucher du soleil aux Îles Mariannes du Nord ou bien encore Heure du Zenith aux Îles Mariannes du Nord mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Mariannes du Nord et surtout Heure du Crépuscule aux Îles Mariannes du Nord, Durée du Jour aux Îles Mariannes du Nord mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Îles Mariannes du Nord ainsi que Passage à l'heure d'été aux Îles Mariannes du Nord.
Nina Mata'afa