Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Îles Cook

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Îles Cook est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Îles Cook ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Îles Cook Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Îles Cook : 14H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Îles Cook : 15H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Îles Cook : 16H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Îles Cook : 17H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Îles Cook : 18H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Îles Cook : 19H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Îles Cook : 20H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Îles Cook : 21H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Îles Cook : 22H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Îles Cook : 23H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Îles Cook : 00H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Îles Cook : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Îles Cook : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Îles Cook : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Îles Cook : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Îles Cook : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Îles Cook : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Îles Cook : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Îles Cook : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Îles Cook : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Îles Cook : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Îles Cook : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Îles Cook : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Îles Cook : 13H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis São Tomé ?

Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Avarua, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Cook. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook sans oublier Fuseau Horaire des Îles Cook et Heure du lever du soleil aux Îles Cook, Heure du coucher du soleil aux Îles Cook ou bien encore Heure du Zenith aux Îles Cook sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook et surtout Heure du Crépuscule aux Îles Cook mais aussi Durée du Jour aux Îles Cook, Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook et Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.

Publié le 26/05/2022 - 21:29

Jacinda Bridges