Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Fidji

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Fidji est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Fidji ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Fidji Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Fidji : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Fidji : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Fidji : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Fidji : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Fidji : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Fidji : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Fidji : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Fidji : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Fidji : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Fidji : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Fidji : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Fidji : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Fidji : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Fidji : 01H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Fidji : 02H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Fidji : 03H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Fidji : 04H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Fidji : 05H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Fidji : 06H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Fidji : 07H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Fidji : 08H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Fidji : 09H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Fidji : 10H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Fidji : 11H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Suva depuis São Tomé ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Suva ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Fidji.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Suva

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Fidji Heure Actuelle Locale aux Fidji également Fuseau Horaire des Fidji mais aussi Heure du lever du soleil aux Fidji et surtout Heure du coucher du soleil aux Fidji et Heure du Zenith aux Fidji ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Fidji ou bien encore Heure du Crépuscule aux Fidji ainsi que Durée du Jour aux Fidji ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Fidji également Passage à l'heure d'été aux Fidji.

Publié le 26/05/2022 - 21:30

Sarote Katonivere