Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Polynésie Française

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Polynésie Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Polynésie Française ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Polynésie Française Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Polynésie Française : 15H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Polynésie Française : 16H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Polynésie Française : 17H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Polynésie Française : 18H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Polynésie Française : 19H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Polynésie Française : 20H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Polynésie Française : 21H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Polynésie Française : 22H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Polynésie Française : 23H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Polynésie Française : 00H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Polynésie Française : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Polynésie Française : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Polynésie Française : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Polynésie Française : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Polynésie Française : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Polynésie Française : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Polynésie Française : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Polynésie Française : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Polynésie Française : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Polynésie Française : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Polynésie Française : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Polynésie Française : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Polynésie Française : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Polynésie Française : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Papeete depuis São Tomé ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Papeete ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Polynésie Française.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Papeete

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Polynésie Française Heure Actuelle Locale en Polynésie Française mais aussi Fuseau Horaire de la Polynésie Française sans oublier Heure du lever du soleil en Polynésie Française ou bien encore Heure du coucher du soleil en Polynésie Française également Heure du Zenith en Polynésie Française ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Polynésie Française ou bien encore Heure du Crépuscule en Polynésie Française ou bien encore Durée du Jour en Polynésie Française également Passage à l'heure d'hiver en Polynésie Française et surtout Passage à l'heure d'été en Polynésie Française.

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Salilo Telito