Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Papouasie occidentale (Indonésie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Papouasie occidentale (Indonésie) ?
Pour calculer l'heure de la Papouasie occidentale (Indonésie), vous devez ajouter 09H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Papouasie occidentale.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Papouasie occidentale (Indonésie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Papouasie occidentale à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 16H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 20H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 21H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 01H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 02H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 03H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 04H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 05H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 06H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 07H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Jayapura depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Jayapura :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Papouasie occidentale (Indonésie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Jayapura
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Papouasie occidentale (Indonésie) Heure Actuelle Locale en Papouasie occidentale (Indonésie) également Fuseau Horaire de la Papouasie occidentale (Indonésie) et surtout Heure du lever du soleil en Papouasie occidentale (Indonésie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Papouasie occidentale (Indonésie) ou bien encore Heure du Zenith en Papouasie occidentale (Indonésie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Papouasie occidentale (Indonésie) et surtout Heure du Crépuscule en Papouasie occidentale (Indonésie) ou bien encore Durée du Jour en Papouasie occidentale (Indonésie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Papouasie occidentale (Indonésie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Papouasie occidentale (Indonésie).
Joko Yudhoyono