Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Papouasie-Nouvelle-Guinée

Quel est le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Papouasie-Nouvelle-Guinée ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Papouasie-Nouvelle-Guinée quand il est par exemple 4H à Sao Tomé-et-Principe. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre São Tomé et Port Moresby, comment calculer le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Papouasie-Nouvelle-Guinée, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Sao Tomé-et-Principe et la Papouasie-Nouvelle-Guinée, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Port Moresby et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Papouasie-Nouvelle-Guinée

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Papouasie-Nouvelle-Guinée : 11H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Papouasie-Nouvelle-Guinée est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Papouasie-Nouvelle-Guinée ?

Pour calculer l'heure de la Papouasie-Nouvelle-Guinée, vous devez ajouter 11H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.
Autrement dit, vous devez 11H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Papouasienne.

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Papouasie-Nouvelle-Guinée Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Papouasienne à partir de l'heure Santoméenne.

Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 11H00
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 12H00
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 13H00
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 14H00
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 15H00
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 16H00
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 17H00
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 18H00
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 19H00
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 20H00
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 21H00
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 22H00
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 23H00
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 00H00 (Jour +1)
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 01H00 (Jour +1)
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 02H00 (Jour +1)
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 03H00 (Jour +1)
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 04H00 (Jour +1)
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 05H00 (Jour +1)
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 06H00 (Jour +1)
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 07H00 (Jour +1)
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 08H00 (Jour +1)
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 09H00 (Jour +1)
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 10H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port Moresby depuis São Tomé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Port Moresby ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :

Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
Sortez et explorez un peu la Papouasie-Nouvelle-Guinée, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port Moresby

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Papouasie-Nouvelle-Guinée Heure Actuelle Locale en Papouasie-Nouvelle-Guinée, Fuseau Horaire de la Papouasie-Nouvelle-Guinée, Heure du lever du soleil en Papouasie-Nouvelle-Guinée, Heure du coucher du soleil en Papouasie-Nouvelle-Guinée et surtout Heure du Zenith en Papouasie-Nouvelle-Guinée ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Papouasie-Nouvelle-Guinée et surtout Heure du Crépuscule en Papouasie-Nouvelle-Guinée mais aussi Durée du Jour en Papouasie-Nouvelle-Guinée sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Papouasie-Nouvelle-Guinée ou bien encore Passage à l'heure d'été en Papouasie-Nouvelle-Guinée.

Publié le 26/05/2022 - 21:32

Janet Marape

Janet Marape

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