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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Nouvelle-Zélande est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Nouvelle-Zélande ?
Pour calculer l'heure de la Nouvelle-Zélande, vous devez ajouter 13H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 13H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Néo-Zélandaise.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Nouvelle-Zélande Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néo-Zélandaise à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Nouvelle-Zélande : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Nouvelle-Zélande : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Nouvelle-Zélande : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Nouvelle-Zélande : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Nouvelle-Zélande : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Nouvelle-Zélande : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Nouvelle-Zélande : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Nouvelle-Zélande : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Nouvelle-Zélande : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Nouvelle-Zélande : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Nouvelle-Zélande : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Nouvelle-Zélande : 00H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Nouvelle-Zélande : 01H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Nouvelle-Zélande : 02H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Nouvelle-Zélande : 03H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Nouvelle-Zélande : 04H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Nouvelle-Zélande : 05H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Nouvelle-Zélande : 06H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Nouvelle-Zélande : 07H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Nouvelle-Zélande : 08H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Nouvelle-Zélande : 09H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Nouvelle-Zélande : 10H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Nouvelle-Zélande : 11H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Nouvelle-Zélande : 12H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Wellington depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Wellington :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Nouvelle-Zélande, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Wellington
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nouvelle-Zélande Heure Actuelle Locale en Nouvelle-Zélande et surtout Fuseau Horaire de la Nouvelle-Zélande et Heure du lever du soleil en Nouvelle-Zélande ou bien encore Heure du coucher du soleil en Nouvelle-Zélande sans oublier Heure du Zenith en Nouvelle-Zélande également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nouvelle-Zélande mais aussi Heure du Crépuscule en Nouvelle-Zélande ainsi que Durée du Jour en Nouvelle-Zélande ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Nouvelle-Zélande, Passage à l'heure d'été en Nouvelle-Zélande.
Bill Runga