Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Australie

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Australie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Australie ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Australie Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Australie : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Australie : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Australie : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Australie : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Australie : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Australie : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Australie : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Australie : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Australie : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Australie : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Australie : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Australie : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Australie : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Australie : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Australie : 01H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Australie : 02H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Australie : 03H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Australie : 04H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Australie : 05H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Australie : 06H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Australie : 07H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Australie : 08H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Australie : 09H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Australie : 10H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Canberra depuis São Tomé ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Canberra ou votre retour à São Tomé :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en Australie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Canberra

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Australie Heure Actuelle Locale en Australie sans oublier Fuseau Horaire d'Australie également Heure du lever du soleil en Australie mais aussi Heure du coucher du soleil en Australie mais aussi Heure du Zenith en Australie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Australie ainsi que Heure du Crépuscule en Australie et surtout Durée du Jour en Australie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Australie mais aussi Passage à l'heure d'été en Australie.

Publié le 26/05/2022 - 21:28

David Morrison