Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis)
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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis), vous devez retirer 11H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Atoll Palmyra.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Atoll Palmyra à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 00H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) depuis São Tomé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) ou votre retour à São Tomé :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) Heure Actuelle Locale en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis), Fuseau Horaire d'Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) et surtout Durée du Jour en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis), Passage à l'heure d'été en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis).
Surangel Remengesau