Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 14H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 00H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 13H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) depuis São Tomé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) Heure Actuelle Locale en Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis), Fuseau Horaire d'Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

David Morrison