Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Îles Cook est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et les Îles Cook ?
Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 06H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Cookienne.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et les Îles Cook Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Îles Cook : 18H00 (Jour -1)
-
Sainte-Lucie : 01H00
Îles Cook : 19H00 (Jour -1)
-
Sainte-Lucie : 02H00
Îles Cook : 20H00 (Jour -1)
-
Sainte-Lucie : 03H00
Îles Cook : 21H00 (Jour -1)
-
Sainte-Lucie : 04H00
Îles Cook : 22H00 (Jour -1)
-
Sainte-Lucie : 05H00
Îles Cook : 23H00 (Jour -1)
-
Sainte-Lucie : 06H00
Îles Cook : 00H00
-
Sainte-Lucie : 07H00
Îles Cook : 01H00
-
Sainte-Lucie : 08H00
Îles Cook : 02H00
-
Sainte-Lucie : 09H00
Îles Cook : 03H00
-
Sainte-Lucie : 10H00
Îles Cook : 04H00
-
Sainte-Lucie : 11H00
Îles Cook : 05H00
-
Sainte-Lucie : 12H00
Îles Cook : 06H00
-
Sainte-Lucie : 13H00
Îles Cook : 07H00
-
Sainte-Lucie : 14H00
Îles Cook : 08H00
-
Sainte-Lucie : 15H00
Îles Cook : 09H00
-
Sainte-Lucie : 16H00
Îles Cook : 10H00
-
Sainte-Lucie : 17H00
Îles Cook : 11H00
-
Sainte-Lucie : 18H00
Îles Cook : 12H00
-
Sainte-Lucie : 19H00
Îles Cook : 13H00
-
Sainte-Lucie : 20H00
Îles Cook : 14H00
-
Sainte-Lucie : 21H00
Îles Cook : 15H00
-
Sainte-Lucie : 22H00
Îles Cook : 16H00
-
Sainte-Lucie : 23H00
Îles Cook : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Castries ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Avarua ou que vous prendrez le vol de retour pour Castries :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu les Îles Cook, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook mais aussi Fuseau Horaire des Îles Cook ou bien encore Heure du lever du soleil aux Îles Cook également Heure du coucher du soleil aux Îles Cook également Heure du Zenith aux Îles Cook et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook également Heure du Crépuscule aux Îles Cook mais aussi Durée du Jour aux Îles Cook sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.
Nina Mata'afa