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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Tonga est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et le Tonga ?
Pour calculer l'heure du Tonga, vous devez ajouter 17H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez 17H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Tongien.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et le Tonga Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tongien à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Tonga : 17H00
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Sainte-Lucie : 01H00
Tonga : 18H00
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Sainte-Lucie : 02H00
Tonga : 19H00
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Sainte-Lucie : 03H00
Tonga : 20H00
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Sainte-Lucie : 04H00
Tonga : 21H00
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Sainte-Lucie : 05H00
Tonga : 22H00
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Sainte-Lucie : 06H00
Tonga : 23H00
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Sainte-Lucie : 07H00
Tonga : 00H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 08H00
Tonga : 01H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 09H00
Tonga : 02H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 10H00
Tonga : 03H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 11H00
Tonga : 04H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 12H00
Tonga : 05H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 13H00
Tonga : 06H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 14H00
Tonga : 07H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 15H00
Tonga : 08H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 16H00
Tonga : 09H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 17H00
Tonga : 10H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 18H00
Tonga : 11H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 19H00
Tonga : 12H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 20H00
Tonga : 13H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 21H00
Tonga : 14H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 22H00
Tonga : 15H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 23H00
Tonga : 16H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nuku'alofa depuis Castries ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nuku'alofa ou en revenant à Castries, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Tonga, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nuku'alofa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tonga Heure Actuelle Locale au Tonga et Fuseau Horaire du Tonga et surtout Heure du lever du soleil au Tonga et surtout Heure du coucher du soleil au Tonga mais aussi Heure du Zenith au Tonga, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tonga, Heure du Crépuscule au Tonga mais aussi Durée du Jour au Tonga mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Tonga et surtout Passage à l'heure d'été au Tonga.
Pōhiva Fifita