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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Marin et Tokelau est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et Tokelau ?
Pour calculer l'heure de Tokelau, vous devez ajouter 11H00 à l'heure de Saint-Marin.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Tokelauane.
Décalage Horaire entre Saint-Marin et Tokelau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tokelauane à partir de l'heure Saint-Marinaise.-
Saint-Marin : 00H00
Tokelau : 11H00
-
Saint-Marin : 01H00
Tokelau : 12H00
-
Saint-Marin : 02H00
Tokelau : 13H00
-
Saint-Marin : 03H00
Tokelau : 14H00
-
Saint-Marin : 04H00
Tokelau : 15H00
-
Saint-Marin : 05H00
Tokelau : 16H00
-
Saint-Marin : 06H00
Tokelau : 17H00
-
Saint-Marin : 07H00
Tokelau : 18H00
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Saint-Marin : 08H00
Tokelau : 19H00
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Saint-Marin : 09H00
Tokelau : 20H00
-
Saint-Marin : 10H00
Tokelau : 21H00
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Saint-Marin : 11H00
Tokelau : 22H00
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Saint-Marin : 12H00
Tokelau : 23H00
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Saint-Marin : 13H00
Tokelau : 00H00 (Jour +1)
-
Saint-Marin : 14H00
Tokelau : 01H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 15H00
Tokelau : 02H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 16H00
Tokelau : 03H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 17H00
Tokelau : 04H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 18H00
Tokelau : 05H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 19H00
Tokelau : 06H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 20H00
Tokelau : 07H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 21H00
Tokelau : 08H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 22H00
Tokelau : 09H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 23H00
Tokelau : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fakaofo depuis Saint Marin ?
Si vous prenez un vol pour Saint Marin ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Fakaofo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Tokelau. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fakaofo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tokelau Heure Actuelle Locale à Tokelau ou bien encore Fuseau Horaire de Tokelau mais aussi Heure du lever du soleil à Tokelau ainsi que Heure du coucher du soleil à Tokelau et Heure du Zenith à Tokelau ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tokelau, Heure du Crépuscule à Tokelau ou bien encore Durée du Jour à Tokelau et surtout Passage à l'heure d'hiver à Tokelau mais aussi Passage à l'heure d'été à Tokelau.
David Morrison