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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Marin et Îles Marshall est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et les Îles Marshall ?
Pour calculer l'heure des Îles Marshall, vous devez ajouter 10H00 à l'heure de Saint-Marin.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Marshallaise.
Décalage Horaire entre Saint-Marin et les Îles Marshall Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marshallaise à partir de l'heure Saint-Marinaise.-
Saint-Marin : 00H00
Îles Marshall : 10H00
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Saint-Marin : 01H00
Îles Marshall : 11H00
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Saint-Marin : 02H00
Îles Marshall : 12H00
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Saint-Marin : 03H00
Îles Marshall : 13H00
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Saint-Marin : 04H00
Îles Marshall : 14H00
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Saint-Marin : 05H00
Îles Marshall : 15H00
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Saint-Marin : 06H00
Îles Marshall : 16H00
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Saint-Marin : 07H00
Îles Marshall : 17H00
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Saint-Marin : 08H00
Îles Marshall : 18H00
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Saint-Marin : 09H00
Îles Marshall : 19H00
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Saint-Marin : 10H00
Îles Marshall : 20H00
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Saint-Marin : 11H00
Îles Marshall : 21H00
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Saint-Marin : 12H00
Îles Marshall : 22H00
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Saint-Marin : 13H00
Îles Marshall : 23H00
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Saint-Marin : 14H00
Îles Marshall : 00H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 15H00
Îles Marshall : 01H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 16H00
Îles Marshall : 02H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 17H00
Îles Marshall : 03H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 18H00
Îles Marshall : 04H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 19H00
Îles Marshall : 05H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 20H00
Îles Marshall : 06H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 21H00
Îles Marshall : 07H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 22H00
Îles Marshall : 08H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 23H00
Îles Marshall : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Majuro depuis Saint Marin ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Majuro ou en revenant à Saint Marin, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Marshall.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Majuro
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Marshall Heure Actuelle Locale aux Îles Marshall également Fuseau Horaire des Îles Marshall également Heure du lever du soleil aux Îles Marshall sans oublier Heure du coucher du soleil aux Îles Marshall ou bien encore Heure du Zenith aux Îles Marshall ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Marshall, Heure du Crépuscule aux Îles Marshall sans oublier Durée du Jour aux Îles Marshall, Passage à l'heure d'hiver aux Îles Marshall ainsi que Passage à l'heure d'été aux Îles Marshall.
Sam Dadae