Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Marin et Îles Marshall est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et les Îles Marshall ?
Pour calculer l'heure des Îles Marshall, vous devez ajouter 10H00 à l'heure de Saint-Marin.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Marshallaise.
Décalage Horaire entre Saint-Marin et les Îles Marshall Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marshallaise à partir de l'heure Saint-Marinaise.-
Saint-Marin : 00H00
Îles Marshall : 10H00
-
Saint-Marin : 01H00
Îles Marshall : 11H00
-
Saint-Marin : 02H00
Îles Marshall : 12H00
-
Saint-Marin : 03H00
Îles Marshall : 13H00
-
Saint-Marin : 04H00
Îles Marshall : 14H00
-
Saint-Marin : 05H00
Îles Marshall : 15H00
-
Saint-Marin : 06H00
Îles Marshall : 16H00
-
Saint-Marin : 07H00
Îles Marshall : 17H00
-
Saint-Marin : 08H00
Îles Marshall : 18H00
-
Saint-Marin : 09H00
Îles Marshall : 19H00
-
Saint-Marin : 10H00
Îles Marshall : 20H00
-
Saint-Marin : 11H00
Îles Marshall : 21H00
-
Saint-Marin : 12H00
Îles Marshall : 22H00
-
Saint-Marin : 13H00
Îles Marshall : 23H00
-
Saint-Marin : 14H00
Îles Marshall : 00H00 (Jour +1)
-
Saint-Marin : 15H00
Îles Marshall : 01H00 (Jour +1)
-
Saint-Marin : 16H00
Îles Marshall : 02H00 (Jour +1)
-
Saint-Marin : 17H00
Îles Marshall : 03H00 (Jour +1)
-
Saint-Marin : 18H00
Îles Marshall : 04H00 (Jour +1)
-
Saint-Marin : 19H00
Îles Marshall : 05H00 (Jour +1)
-
Saint-Marin : 20H00
Îles Marshall : 06H00 (Jour +1)
-
Saint-Marin : 21H00
Îles Marshall : 07H00 (Jour +1)
-
Saint-Marin : 22H00
Îles Marshall : 08H00 (Jour +1)
-
Saint-Marin : 23H00
Îles Marshall : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Majuro depuis Saint Marin ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Majuro ou en revenant à Saint Marin, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Marshall.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Majuro
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Marshall Heure Actuelle Locale aux Îles Marshall sans oublier Fuseau Horaire des Îles Marshall et Heure du lever du soleil aux Îles Marshall sans oublier Heure du coucher du soleil aux Îles Marshall et surtout Heure du Zenith aux Îles Marshall et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Marshall et surtout Heure du Crépuscule aux Îles Marshall ainsi que Durée du Jour aux Îles Marshall sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Îles Marshall ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Îles Marshall.
Sam Dadae