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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Marin et Polynésie Française est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et la Polynésie Française ?
Pour calculer l'heure de la Polynésie Française, vous devez retirer 11H00 à l'heure de Saint-Marin.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Polynésienne.
Décalage Horaire entre Saint-Marin et la Polynésie Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polynésienne à partir de l'heure Saint-Marinaise.-
Saint-Marin : 00H00
Polynésie Française : 13H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 01H00
Polynésie Française : 14H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 02H00
Polynésie Française : 15H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 03H00
Polynésie Française : 16H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 04H00
Polynésie Française : 17H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 05H00
Polynésie Française : 18H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 06H00
Polynésie Française : 19H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 07H00
Polynésie Française : 20H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 08H00
Polynésie Française : 21H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 09H00
Polynésie Française : 22H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 10H00
Polynésie Française : 23H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 11H00
Polynésie Française : 00H00
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Saint-Marin : 12H00
Polynésie Française : 01H00
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Saint-Marin : 13H00
Polynésie Française : 02H00
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Saint-Marin : 14H00
Polynésie Française : 03H00
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Saint-Marin : 15H00
Polynésie Française : 04H00
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Saint-Marin : 16H00
Polynésie Française : 05H00
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Saint-Marin : 17H00
Polynésie Française : 06H00
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Saint-Marin : 18H00
Polynésie Française : 07H00
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Saint-Marin : 19H00
Polynésie Française : 08H00
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Saint-Marin : 20H00
Polynésie Française : 09H00
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Saint-Marin : 21H00
Polynésie Française : 10H00
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Saint-Marin : 22H00
Polynésie Française : 11H00
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Saint-Marin : 23H00
Polynésie Française : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Papeete depuis Saint Marin ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Saint Marin en vacances ou vous envoler à Papeete :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Polynésie Française.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Papeete
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Polynésie Française Heure Actuelle Locale en Polynésie Française et Fuseau Horaire de la Polynésie Française sans oublier Heure du lever du soleil en Polynésie Française mais aussi Heure du coucher du soleil en Polynésie Française ainsi que Heure du Zenith en Polynésie Française et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Polynésie Française ainsi que Heure du Crépuscule en Polynésie Française mais aussi Durée du Jour en Polynésie Française et surtout Passage à l'heure d'hiver en Polynésie Française également Passage à l'heure d'été en Polynésie Française.
David Morrison