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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 16H00 à l'heure de Saint-Christophe-et-Niévès.Autrement dit, vous devez 16H l'heure Christophienne pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Christophienne.-
Saint-Christophe-et-Niévès : 00H00
Nauru : 16H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 01H00
Nauru : 17H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 02H00
Nauru : 18H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 03H00
Nauru : 19H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 04H00
Nauru : 20H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 05H00
Nauru : 21H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 06H00
Nauru : 22H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 07H00
Nauru : 23H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 08H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 09H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 10H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 11H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 12H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 13H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 14H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 15H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 16H00
Nauru : 08H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 17H00
Nauru : 09H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 18H00
Nauru : 10H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 19H00
Nauru : 11H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 20H00
Nauru : 12H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 21H00
Nauru : 13H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 22H00
Nauru : 14H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 23H00
Nauru : 15H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Basseterre ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Yaren ou en revenant à Basseterre, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Nauru, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru et surtout Fuseau Horaire de Nauru mais aussi Heure du lever du soleil à Nauru ou bien encore Heure du coucher du soleil à Nauru et Heure du Zenith à Nauru mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru sans oublier Heure du Crépuscule à Nauru, Durée du Jour à Nauru ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Nauru ainsi que Passage à l'heure d'été à Nauru.
Pōhiva Fifita