Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et Îles Cook est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et les Îles Cook ?
Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 06H00 à l'heure de Saint-Christophe-et-Niévès.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Christophienne pour obtenir l'heure Cookienne.
Décalage Horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et les Îles Cook Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Christophienne.-
Saint-Christophe-et-Niévès : 00H00
Îles Cook : 18H00 (Jour -1)
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 01H00
Îles Cook : 19H00 (Jour -1)
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 02H00
Îles Cook : 20H00 (Jour -1)
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 03H00
Îles Cook : 21H00 (Jour -1)
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 04H00
Îles Cook : 22H00 (Jour -1)
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 05H00
Îles Cook : 23H00 (Jour -1)
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 06H00
Îles Cook : 00H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 07H00
Îles Cook : 01H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 08H00
Îles Cook : 02H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 09H00
Îles Cook : 03H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 10H00
Îles Cook : 04H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 11H00
Îles Cook : 05H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 12H00
Îles Cook : 06H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 13H00
Îles Cook : 07H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 14H00
Îles Cook : 08H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 15H00
Îles Cook : 09H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 16H00
Îles Cook : 10H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 17H00
Îles Cook : 11H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 18H00
Îles Cook : 12H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 19H00
Îles Cook : 13H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 20H00
Îles Cook : 14H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 21H00
Îles Cook : 15H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 22H00
Îles Cook : 16H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 23H00
Îles Cook : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Basseterre ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Avarua ou que vous prendrez le vol de retour pour Basseterre :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes aux Îles Cook. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook mais aussi Fuseau Horaire des Îles Cook et surtout Heure du lever du soleil aux Îles Cook également Heure du coucher du soleil aux Îles Cook sans oublier Heure du Zenith aux Îles Cook et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook, Heure du Crépuscule aux Îles Cook, Durée du Jour aux Îles Cook sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook sans oublier Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.
Sylvia Fakafanua