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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et Micronésie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et la Micronésie ?
Pour calculer l'heure de la Micronésie, vous devez ajouter 14H00 à l'heure de Saint-Christophe-et-Niévès.Autrement dit, vous devez 14H l'heure Christophienne pour obtenir l'heure Micronésienne.
Décalage Horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et la Micronésie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Micronésienne à partir de l'heure Christophienne.-
Saint-Christophe-et-Niévès : 00H00
Micronésie : 14H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 01H00
Micronésie : 15H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 02H00
Micronésie : 16H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 03H00
Micronésie : 17H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 04H00
Micronésie : 18H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 05H00
Micronésie : 19H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 06H00
Micronésie : 20H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 07H00
Micronésie : 21H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 08H00
Micronésie : 22H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 09H00
Micronésie : 23H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 10H00
Micronésie : 00H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 11H00
Micronésie : 01H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 12H00
Micronésie : 02H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 13H00
Micronésie : 03H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 14H00
Micronésie : 04H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 15H00
Micronésie : 05H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 16H00
Micronésie : 06H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 17H00
Micronésie : 07H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 18H00
Micronésie : 08H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 19H00
Micronésie : 09H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 20H00
Micronésie : 10H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 21H00
Micronésie : 11H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 22H00
Micronésie : 12H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 23H00
Micronésie : 13H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palikir depuis Basseterre ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Palikir ou en revenant à Basseterre, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Micronésie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palikir
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Micronésie Heure Actuelle Locale en Micronésie ainsi que Fuseau Horaire de la Micronésie et surtout Heure du lever du soleil en Micronésie et Heure du coucher du soleil en Micronésie, Heure du Zenith en Micronésie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Micronésie, Heure du Crépuscule en Micronésie également Durée du Jour en Micronésie et Passage à l'heure d'hiver en Micronésie ainsi que Passage à l'heure d'été en Micronésie.
Va'aletoa Malielegaoi