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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nioué et Palaos est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nioué et les Palaos ?
Pour calculer l'heure des Palaos, vous devez ajouter 20H00 à l'heure de Nioué.Autrement dit, vous devez 20H l'heure Niouéenne pour obtenir l'heure Palaoise.
Décalage Horaire entre Nioué et les Palaos Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Palaoise à partir de l'heure Niouéenne.-
Nioué : 00H00
Palaos : 20H00
-
Nioué : 01H00
Palaos : 21H00
-
Nioué : 02H00
Palaos : 22H00
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Nioué : 03H00
Palaos : 23H00
-
Nioué : 04H00
Palaos : 00H00 (Jour +1)
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Nioué : 05H00
Palaos : 01H00 (Jour +1)
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Nioué : 06H00
Palaos : 02H00 (Jour +1)
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Nioué : 07H00
Palaos : 03H00 (Jour +1)
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Nioué : 08H00
Palaos : 04H00 (Jour +1)
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Nioué : 09H00
Palaos : 05H00 (Jour +1)
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Nioué : 10H00
Palaos : 06H00 (Jour +1)
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Nioué : 11H00
Palaos : 07H00 (Jour +1)
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Nioué : 12H00
Palaos : 08H00 (Jour +1)
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Nioué : 13H00
Palaos : 09H00 (Jour +1)
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Nioué : 14H00
Palaos : 10H00 (Jour +1)
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Nioué : 15H00
Palaos : 11H00 (Jour +1)
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Nioué : 16H00
Palaos : 12H00 (Jour +1)
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Nioué : 17H00
Palaos : 13H00 (Jour +1)
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Nioué : 18H00
Palaos : 14H00 (Jour +1)
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Nioué : 19H00
Palaos : 15H00 (Jour +1)
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Nioué : 20H00
Palaos : 16H00 (Jour +1)
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Nioué : 21H00
Palaos : 17H00 (Jour +1)
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Nioué : 22H00
Palaos : 18H00 (Jour +1)
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Nioué : 23H00
Palaos : 19H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melekeok depuis Alofi ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Melekeok ou en revenant à Alofi, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé aux Palaos, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melekeok
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Palaos Heure Actuelle Locale aux Palaos et surtout Fuseau Horaire des Palaos également Heure du lever du soleil aux Palaos mais aussi Heure du coucher du soleil aux Palaos également Heure du Zenith aux Palaos sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Palaos et surtout Heure du Crépuscule aux Palaos et surtout Durée du Jour aux Palaos et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Palaos et Passage à l'heure d'été aux Palaos.
Surangel Remengesau