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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nioué et Micronésie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nioué et la Micronésie ?
Pour calculer l'heure de la Micronésie, vous devez ajouter 21H00 à l'heure de Nioué.Autrement dit, vous devez 21H l'heure Niouéenne pour obtenir l'heure Micronésienne.
Décalage Horaire entre Nioué et la Micronésie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Micronésienne à partir de l'heure Niouéenne.-
Nioué : 00H00
Micronésie : 21H00
-
Nioué : 01H00
Micronésie : 22H00
-
Nioué : 02H00
Micronésie : 23H00
-
Nioué : 03H00
Micronésie : 00H00 (Jour +1)
-
Nioué : 04H00
Micronésie : 01H00 (Jour +1)
-
Nioué : 05H00
Micronésie : 02H00 (Jour +1)
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Nioué : 06H00
Micronésie : 03H00 (Jour +1)
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Nioué : 07H00
Micronésie : 04H00 (Jour +1)
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Nioué : 08H00
Micronésie : 05H00 (Jour +1)
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Nioué : 09H00
Micronésie : 06H00 (Jour +1)
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Nioué : 10H00
Micronésie : 07H00 (Jour +1)
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Nioué : 11H00
Micronésie : 08H00 (Jour +1)
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Nioué : 12H00
Micronésie : 09H00 (Jour +1)
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Nioué : 13H00
Micronésie : 10H00 (Jour +1)
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Nioué : 14H00
Micronésie : 11H00 (Jour +1)
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Nioué : 15H00
Micronésie : 12H00 (Jour +1)
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Nioué : 16H00
Micronésie : 13H00 (Jour +1)
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Nioué : 17H00
Micronésie : 14H00 (Jour +1)
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Nioué : 18H00
Micronésie : 15H00 (Jour +1)
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Nioué : 19H00
Micronésie : 16H00 (Jour +1)
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Nioué : 20H00
Micronésie : 17H00 (Jour +1)
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Nioué : 21H00
Micronésie : 18H00 (Jour +1)
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Nioué : 22H00
Micronésie : 19H00 (Jour +1)
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Nioué : 23H00
Micronésie : 20H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palikir depuis Alofi ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Alofi en vacances ou vous envoler à Palikir :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Micronésie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palikir
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Micronésie Heure Actuelle Locale en Micronésie et Fuseau Horaire de la Micronésie également Heure du lever du soleil en Micronésie ainsi que Heure du coucher du soleil en Micronésie mais aussi Heure du Zenith en Micronésie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Micronésie également Heure du Crépuscule en Micronésie et Durée du Jour en Micronésie également Passage à l'heure d'hiver en Micronésie sans oublier Passage à l'heure d'été en Micronésie.
Bill Runga