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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nauru et Îles Pitcairn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et les Îles Pitcairn ?
Pour calculer l'heure des Îles Pitcairn, vous devez retirer 20H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 20H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Pitcairnaise.
Décalage Horaire entre Nauru et les Îles Pitcairn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pitcairnaise à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Îles Pitcairn : 04H00 (Jour -1)
-
Nauru : 01H00
Îles Pitcairn : 05H00 (Jour -1)
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Nauru : 02H00
Îles Pitcairn : 06H00 (Jour -1)
-
Nauru : 03H00
Îles Pitcairn : 07H00 (Jour -1)
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Nauru : 04H00
Îles Pitcairn : 08H00 (Jour -1)
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Nauru : 05H00
Îles Pitcairn : 09H00 (Jour -1)
-
Nauru : 06H00
Îles Pitcairn : 10H00 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
Îles Pitcairn : 11H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Îles Pitcairn : 12H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Îles Pitcairn : 13H00 (Jour -1)
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Nauru : 10H00
Îles Pitcairn : 14H00 (Jour -1)
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Nauru : 11H00
Îles Pitcairn : 15H00 (Jour -1)
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Nauru : 12H00
Îles Pitcairn : 16H00 (Jour -1)
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Nauru : 13H00
Îles Pitcairn : 17H00 (Jour -1)
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Nauru : 14H00
Îles Pitcairn : 18H00 (Jour -1)
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Nauru : 15H00
Îles Pitcairn : 19H00 (Jour -1)
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Nauru : 16H00
Îles Pitcairn : 20H00 (Jour -1)
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Nauru : 17H00
Îles Pitcairn : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 18H00
Îles Pitcairn : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 19H00
Îles Pitcairn : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 20H00
Îles Pitcairn : 00H00
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Nauru : 21H00
Îles Pitcairn : 01H00
-
Nauru : 22H00
Îles Pitcairn : 02H00
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Nauru : 23H00
Îles Pitcairn : 03H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Adamstown depuis Yaren ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Adamstown ou en revenant à Yaren, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Pitcairn. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Adamstown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Pitcairn Heure Actuelle Locale aux Îles Pitcairn, Fuseau Horaire des Îles Pitcairn, Heure du lever du soleil aux Îles Pitcairn ainsi que Heure du coucher du soleil aux Îles Pitcairn, Heure du Zenith aux Îles Pitcairn ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Pitcairn ou bien encore Heure du Crépuscule aux Îles Pitcairn sans oublier Durée du Jour aux Îles Pitcairn ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Îles Pitcairn ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Îles Pitcairn.
Tina Minogue