Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nauru et Îles Cook est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et les Îles Cook ?
Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 22H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 22H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Cookienne.
Décalage Horaire entre Nauru et les Îles Cook Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Îles Cook : 02H00 (Jour -1)
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Nauru : 01H00
Îles Cook : 03H00 (Jour -1)
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Nauru : 02H00
Îles Cook : 04H00 (Jour -1)
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Nauru : 03H00
Îles Cook : 05H00 (Jour -1)
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Nauru : 04H00
Îles Cook : 06H00 (Jour -1)
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Nauru : 05H00
Îles Cook : 07H00 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
Îles Cook : 08H00 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
Îles Cook : 09H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Îles Cook : 10H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Îles Cook : 11H00 (Jour -1)
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Nauru : 10H00
Îles Cook : 12H00 (Jour -1)
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Nauru : 11H00
Îles Cook : 13H00 (Jour -1)
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Nauru : 12H00
Îles Cook : 14H00 (Jour -1)
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Nauru : 13H00
Îles Cook : 15H00 (Jour -1)
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Nauru : 14H00
Îles Cook : 16H00 (Jour -1)
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Nauru : 15H00
Îles Cook : 17H00 (Jour -1)
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Nauru : 16H00
Îles Cook : 18H00 (Jour -1)
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Nauru : 17H00
Îles Cook : 19H00 (Jour -1)
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Nauru : 18H00
Îles Cook : 20H00 (Jour -1)
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Nauru : 19H00
Îles Cook : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 20H00
Îles Cook : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 21H00
Îles Cook : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 22H00
Îles Cook : 00H00
-
Nauru : 23H00
Îles Cook : 01H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Yaren ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Avarua ou votre retour à Yaren :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu les Îles Cook, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook également Fuseau Horaire des Îles Cook, Heure du lever du soleil aux Îles Cook et Heure du coucher du soleil aux Îles Cook et Heure du Zenith aux Îles Cook mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook également Heure du Crépuscule aux Îles Cook sans oublier Durée du Jour aux Îles Cook ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook et Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.