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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et les Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ?
Pour calculer l'heure des Îles Ashmore-et-Cartier (Australie), vous devez retirer 02H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Îles Ashmore-et-Cartier.
Décalage Horaire entre Nauru et les Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Ashmore-et-Cartier à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 22H00 (Jour -1)
-
Nauru : 01H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 23H00 (Jour -1)
-
Nauru : 02H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 00H00
-
Nauru : 03H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 01H00
-
Nauru : 04H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 02H00
-
Nauru : 05H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 03H00
-
Nauru : 06H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 04H00
-
Nauru : 07H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 05H00
-
Nauru : 08H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 06H00
-
Nauru : 09H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 07H00
-
Nauru : 10H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 08H00
-
Nauru : 11H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 09H00
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Nauru : 12H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 10H00
-
Nauru : 13H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 11H00
-
Nauru : 14H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 12H00
-
Nauru : 15H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 13H00
-
Nauru : 16H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 14H00
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Nauru : 17H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 15H00
-
Nauru : 18H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 16H00
-
Nauru : 19H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 17H00
-
Nauru : 20H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 18H00
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Nauru : 21H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 19H00
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Nauru : 22H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 20H00
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Nauru : 23H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) depuis Yaren ?
Si vous prenez un vol pour Yaren ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Îles Ashmore-et-Cartier (Australie), il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Îles Ashmore-et-Cartier (Australie)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) Heure Actuelle Locale aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ainsi que Fuseau Horaire des Îles Ashmore-et-Cartier (Australie), Heure du lever du soleil aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) également Heure du coucher du soleil aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) sans oublier Heure du Zenith aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) mais aussi Heure du Crépuscule aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie), Durée du Jour aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) également Passage à l'heure d'hiver aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie).
Tina Minogue