Décalage Horaire entre Nauru et les Îles Ashmore-et-Cartier (Australie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et les Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ?

Décalage Horaire entre Nauru et les Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) Heure par Heure

• Nauru : 00H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 22H00 (Jour -1)

• Nauru : 01H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 23H00 (Jour -1)

• Nauru : 02H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 00H00

• Nauru : 03H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 01H00

• Nauru : 04H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 02H00

• Nauru : 05H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 03H00

• Nauru : 06H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 04H00

• Nauru : 07H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 05H00

• Nauru : 08H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 06H00

• Nauru : 09H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 07H00

• Nauru : 10H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 08H00

• Nauru : 11H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 09H00

• Nauru : 12H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 10H00

• Nauru : 13H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 11H00

• Nauru : 14H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 12H00

• Nauru : 15H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 13H00

• Nauru : 16H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 14H00

• Nauru : 17H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 15H00

• Nauru : 18H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 16H00

• Nauru : 19H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 17H00

• Nauru : 20H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 18H00

• Nauru : 21H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 19H00

• Nauru : 22H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 20H00

• Nauru : 23H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) depuis Yaren ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ou que vous prendrez le vol de retour pour Yaren :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Îles Ashmore-et-Cartier (Australie)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) Heure Actuelle Locale aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ainsi que Fuseau Horaire des Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) également Heure du lever du soleil aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) et Heure du Zenith aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) également Heure du Crépuscule aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) sans oublier Durée du Jour aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie), Passage à l'heure d'été aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Tina Minogue