Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nauru et Guam est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et le Guam ?
Pour calculer l'heure du Guam, vous devez retirer 02H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Guamienne.
Décalage Horaire entre Nauru et le Guam Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guamienne à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Guam : 22H00 (Jour -1)
-
Nauru : 01H00
Guam : 23H00 (Jour -1)
-
Nauru : 02H00
Guam : 00H00
-
Nauru : 03H00
Guam : 01H00
-
Nauru : 04H00
Guam : 02H00
-
Nauru : 05H00
Guam : 03H00
-
Nauru : 06H00
Guam : 04H00
-
Nauru : 07H00
Guam : 05H00
-
Nauru : 08H00
Guam : 06H00
-
Nauru : 09H00
Guam : 07H00
-
Nauru : 10H00
Guam : 08H00
-
Nauru : 11H00
Guam : 09H00
-
Nauru : 12H00
Guam : 10H00
-
Nauru : 13H00
Guam : 11H00
-
Nauru : 14H00
Guam : 12H00
-
Nauru : 15H00
Guam : 13H00
-
Nauru : 16H00
Guam : 14H00
-
Nauru : 17H00
Guam : 15H00
-
Nauru : 18H00
Guam : 16H00
-
Nauru : 19H00
Guam : 17H00
-
Nauru : 20H00
Guam : 18H00
-
Nauru : 21H00
Guam : 19H00
-
Nauru : 22H00
Guam : 20H00
-
Nauru : 23H00
Guam : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hagåtña depuis Yaren ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Hagåtña ou en revenant à Yaren, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Guam. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hagåtña
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guam Heure Actuelle Locale au Guam ainsi que Fuseau Horaire du Guam, Heure du lever du soleil au Guam également Heure du coucher du soleil au Guam ainsi que Heure du Zenith au Guam mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guam mais aussi Heure du Crépuscule au Guam ou bien encore Durée du Jour au Guam et Passage à l'heure d'hiver au Guam sans oublier Passage à l'heure d'été au Guam.
Valeria Toribiong