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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Australie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et l'Australie ?
Pour calculer l'heure d'Australie, vous devez retirer 02H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Australienne.
Décalage Horaire entre Nauru et l'Australie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Australienne à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Australie : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 01H00
Australie : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 02H00
Australie : 00H00
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Nauru : 03H00
Australie : 01H00
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Nauru : 04H00
Australie : 02H00
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Nauru : 05H00
Australie : 03H00
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Nauru : 06H00
Australie : 04H00
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Nauru : 07H00
Australie : 05H00
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Nauru : 08H00
Australie : 06H00
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Nauru : 09H00
Australie : 07H00
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Nauru : 10H00
Australie : 08H00
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Nauru : 11H00
Australie : 09H00
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Nauru : 12H00
Australie : 10H00
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Nauru : 13H00
Australie : 11H00
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Nauru : 14H00
Australie : 12H00
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Nauru : 15H00
Australie : 13H00
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Nauru : 16H00
Australie : 14H00
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Nauru : 17H00
Australie : 15H00
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Nauru : 18H00
Australie : 16H00
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Nauru : 19H00
Australie : 17H00
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Nauru : 20H00
Australie : 18H00
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Nauru : 21H00
Australie : 19H00
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Nauru : 22H00
Australie : 20H00
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Nauru : 23H00
Australie : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Canberra depuis Yaren ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Canberra ou votre retour à Yaren :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Australie.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Canberra
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Australie Heure Actuelle Locale en Australie également Fuseau Horaire d'Australie ou bien encore Heure du lever du soleil en Australie sans oublier Heure du coucher du soleil en Australie ainsi que Heure du Zenith en Australie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Australie sans oublier Heure du Crépuscule en Australie sans oublier Durée du Jour en Australie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Australie ainsi que Passage à l'heure d'été en Australie.
Tina Minogue