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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nauru et Kiribati est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et Kiribati ?
Pour calculer l'heure de Kiribati, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Kiribatienne.
Décalage Horaire entre Nauru et Kiribati Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kiribatienne à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Kiribati : 01H00
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Nauru : 01H00
Kiribati : 02H00
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Nauru : 02H00
Kiribati : 03H00
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Nauru : 03H00
Kiribati : 04H00
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Nauru : 04H00
Kiribati : 05H00
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Nauru : 05H00
Kiribati : 06H00
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Nauru : 06H00
Kiribati : 07H00
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Nauru : 07H00
Kiribati : 08H00
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Nauru : 08H00
Kiribati : 09H00
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Nauru : 09H00
Kiribati : 10H00
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Nauru : 10H00
Kiribati : 11H00
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Nauru : 11H00
Kiribati : 12H00
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Nauru : 12H00
Kiribati : 13H00
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Nauru : 13H00
Kiribati : 14H00
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Nauru : 14H00
Kiribati : 15H00
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Nauru : 15H00
Kiribati : 16H00
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Nauru : 16H00
Kiribati : 17H00
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Nauru : 17H00
Kiribati : 18H00
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Nauru : 18H00
Kiribati : 19H00
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Nauru : 19H00
Kiribati : 20H00
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Nauru : 20H00
Kiribati : 21H00
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Nauru : 21H00
Kiribati : 22H00
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Nauru : 22H00
Kiribati : 23H00
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Nauru : 23H00
Kiribati : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tarawa-Sud depuis Yaren ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tarawa-Sud ou en revenant à Yaren, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Kiribati, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tarawa-Sud
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Kiribati Heure Actuelle Locale à Kiribati sans oublier Fuseau Horaire de Kiribati, Heure du lever du soleil à Kiribati ainsi que Heure du coucher du soleil à Kiribati sans oublier Heure du Zenith à Kiribati et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Kiribati sans oublier Heure du Crépuscule à Kiribati ainsi que Durée du Jour à Kiribati et Passage à l'heure d'hiver à Kiribati, Passage à l'heure d'été à Kiribati.
Valeria Toribiong