Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monaco et Îles Cook est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Monaco et les Îles Cook ?
Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 12H00 à l'heure de Monaco.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Monégasque pour obtenir l'heure Cookienne.
Décalage Horaire entre Monaco et les Îles Cook Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Monégasque.-
Monaco : 00H00
Îles Cook : 12H00 (Jour -1)
-
Monaco : 01H00
Îles Cook : 13H00 (Jour -1)
-
Monaco : 02H00
Îles Cook : 14H00 (Jour -1)
-
Monaco : 03H00
Îles Cook : 15H00 (Jour -1)
-
Monaco : 04H00
Îles Cook : 16H00 (Jour -1)
-
Monaco : 05H00
Îles Cook : 17H00 (Jour -1)
-
Monaco : 06H00
Îles Cook : 18H00 (Jour -1)
-
Monaco : 07H00
Îles Cook : 19H00 (Jour -1)
-
Monaco : 08H00
Îles Cook : 20H00 (Jour -1)
-
Monaco : 09H00
Îles Cook : 21H00 (Jour -1)
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Monaco : 10H00
Îles Cook : 22H00 (Jour -1)
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Monaco : 11H00
Îles Cook : 23H00 (Jour -1)
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Monaco : 12H00
Îles Cook : 00H00
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Monaco : 13H00
Îles Cook : 01H00
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Monaco : 14H00
Îles Cook : 02H00
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Monaco : 15H00
Îles Cook : 03H00
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Monaco : 16H00
Îles Cook : 04H00
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Monaco : 17H00
Îles Cook : 05H00
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Monaco : 18H00
Îles Cook : 06H00
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Monaco : 19H00
Îles Cook : 07H00
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Monaco : 20H00
Îles Cook : 08H00
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Monaco : 21H00
Îles Cook : 09H00
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Monaco : 22H00
Îles Cook : 10H00
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Monaco : 23H00
Îles Cook : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Monaco ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Monaco en vacances ou vous envoler à Avarua :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé aux Îles Cook, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook mais aussi Fuseau Horaire des Îles Cook également Heure du lever du soleil aux Îles Cook, Heure du coucher du soleil aux Îles Cook sans oublier Heure du Zenith aux Îles Cook, Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook mais aussi Heure du Crépuscule aux Îles Cook, Durée du Jour aux Îles Cook ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook et surtout Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.