Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monaco et Guam est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Monaco et le Guam ?
Pour calculer l'heure du Guam, vous devez ajouter 08H00 à l'heure de Monaco.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Monégasque pour obtenir l'heure Guamienne.
Décalage Horaire entre Monaco et le Guam Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guamienne à partir de l'heure Monégasque.-
Monaco : 00H00
Guam : 08H00
-
Monaco : 01H00
Guam : 09H00
-
Monaco : 02H00
Guam : 10H00
-
Monaco : 03H00
Guam : 11H00
-
Monaco : 04H00
Guam : 12H00
-
Monaco : 05H00
Guam : 13H00
-
Monaco : 06H00
Guam : 14H00
-
Monaco : 07H00
Guam : 15H00
-
Monaco : 08H00
Guam : 16H00
-
Monaco : 09H00
Guam : 17H00
-
Monaco : 10H00
Guam : 18H00
-
Monaco : 11H00
Guam : 19H00
-
Monaco : 12H00
Guam : 20H00
-
Monaco : 13H00
Guam : 21H00
-
Monaco : 14H00
Guam : 22H00
-
Monaco : 15H00
Guam : 23H00
-
Monaco : 16H00
Guam : 00H00 (Jour +1)
-
Monaco : 17H00
Guam : 01H00 (Jour +1)
-
Monaco : 18H00
Guam : 02H00 (Jour +1)
-
Monaco : 19H00
Guam : 03H00 (Jour +1)
-
Monaco : 20H00
Guam : 04H00 (Jour +1)
-
Monaco : 21H00
Guam : 05H00 (Jour +1)
-
Monaco : 22H00
Guam : 06H00 (Jour +1)
-
Monaco : 23H00
Guam : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hagåtña depuis Monaco ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Monaco en vacances ou vous envoler à Hagåtña :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Guam, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hagåtña
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guam Heure Actuelle Locale au Guam ou bien encore Fuseau Horaire du Guam et Heure du lever du soleil au Guam, Heure du coucher du soleil au Guam également Heure du Zenith au Guam également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guam ou bien encore Heure du Crépuscule au Guam également Durée du Jour au Guam et Passage à l'heure d'hiver au Guam également Passage à l'heure d'été au Guam.
Pōhiva Fifita