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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monaco et Guam est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Monaco et le Guam ?
Pour calculer l'heure du Guam, vous devez ajouter 08H00 à l'heure de Monaco.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Monégasque pour obtenir l'heure Guamienne.
Décalage Horaire entre Monaco et le Guam Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guamienne à partir de l'heure Monégasque.-
Monaco : 00H00
Guam : 08H00
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Monaco : 01H00
Guam : 09H00
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Monaco : 02H00
Guam : 10H00
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Monaco : 03H00
Guam : 11H00
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Monaco : 04H00
Guam : 12H00
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Monaco : 05H00
Guam : 13H00
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Monaco : 06H00
Guam : 14H00
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Monaco : 07H00
Guam : 15H00
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Monaco : 08H00
Guam : 16H00
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Monaco : 09H00
Guam : 17H00
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Monaco : 10H00
Guam : 18H00
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Monaco : 11H00
Guam : 19H00
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Monaco : 12H00
Guam : 20H00
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Monaco : 13H00
Guam : 21H00
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Monaco : 14H00
Guam : 22H00
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Monaco : 15H00
Guam : 23H00
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Monaco : 16H00
Guam : 00H00 (Jour +1)
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Monaco : 17H00
Guam : 01H00 (Jour +1)
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Monaco : 18H00
Guam : 02H00 (Jour +1)
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Monaco : 19H00
Guam : 03H00 (Jour +1)
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Monaco : 20H00
Guam : 04H00 (Jour +1)
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Monaco : 21H00
Guam : 05H00 (Jour +1)
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Monaco : 22H00
Guam : 06H00 (Jour +1)
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Monaco : 23H00
Guam : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hagåtña depuis Monaco ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Monaco en vacances ou vous envoler à Hagåtña :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Guam, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hagåtña
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guam Heure Actuelle Locale au Guam et Fuseau Horaire du Guam ainsi que Heure du lever du soleil au Guam également Heure du coucher du soleil au Guam ou bien encore Heure du Zenith au Guam ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guam et Heure du Crépuscule au Guam ou bien encore Durée du Jour au Guam et Passage à l'heure d'hiver au Guam et surtout Passage à l'heure d'été au Guam.
Pōhiva Fifita