Décalage Horaire entre Monaco et la Polynésie Française

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Monaco et Polynésie Française est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Monaco et la Polynésie Française ?

Décalage Horaire entre Monaco et la Polynésie Française Heure par Heure

• Monaco : 00H00

  Polynésie Française : 13H00 (Jour -1)

• Monaco : 01H00

  Polynésie Française : 14H00 (Jour -1)

• Monaco : 02H00

  Polynésie Française : 15H00 (Jour -1)

• Monaco : 03H00

  Polynésie Française : 16H00 (Jour -1)

• Monaco : 04H00

  Polynésie Française : 17H00 (Jour -1)

• Monaco : 05H00

  Polynésie Française : 18H00 (Jour -1)

• Monaco : 06H00

  Polynésie Française : 19H00 (Jour -1)

• Monaco : 07H00

  Polynésie Française : 20H00 (Jour -1)

• Monaco : 08H00

  Polynésie Française : 21H00 (Jour -1)

• Monaco : 09H00

  Polynésie Française : 22H00 (Jour -1)

• Monaco : 10H00

  Polynésie Française : 23H00 (Jour -1)

• Monaco : 11H00

  Polynésie Française : 00H00

• Monaco : 12H00

  Polynésie Française : 01H00

• Monaco : 13H00

  Polynésie Française : 02H00

• Monaco : 14H00

  Polynésie Française : 03H00

• Monaco : 15H00

  Polynésie Française : 04H00

• Monaco : 16H00

  Polynésie Française : 05H00

• Monaco : 17H00

  Polynésie Française : 06H00

• Monaco : 18H00

  Polynésie Française : 07H00

• Monaco : 19H00

  Polynésie Française : 08H00

• Monaco : 20H00

  Polynésie Française : 09H00

• Monaco : 21H00

  Polynésie Française : 10H00

• Monaco : 22H00

  Polynésie Française : 11H00

• Monaco : 23H00

  Polynésie Française : 12H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Papeete depuis Monaco ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Papeete ou que vous prendrez le vol de retour pour Monaco :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé en Polynésie Française, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Papeete

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Polynésie Française Heure Actuelle Locale en Polynésie Française ainsi que Fuseau Horaire de la Polynésie Française ainsi que Heure du lever du soleil en Polynésie Française et Heure du coucher du soleil en Polynésie Française, Heure du Zenith en Polynésie Française ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Polynésie Française également Heure du Crépuscule en Polynésie Française ou bien encore Durée du Jour en Polynésie Française également Passage à l'heure d'hiver en Polynésie Française mais aussi Passage à l'heure d'été en Polynésie Française.

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Pōhiva Fifita