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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monaco et Micronésie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Monaco et la Micronésie ?
Pour calculer l'heure de la Micronésie, vous devez ajouter 09H00 à l'heure de Monaco.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Monégasque pour obtenir l'heure Micronésienne.
Décalage Horaire entre Monaco et la Micronésie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Micronésienne à partir de l'heure Monégasque.-
Monaco : 00H00
Micronésie : 09H00
-
Monaco : 01H00
Micronésie : 10H00
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Monaco : 02H00
Micronésie : 11H00
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Monaco : 03H00
Micronésie : 12H00
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Monaco : 04H00
Micronésie : 13H00
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Monaco : 05H00
Micronésie : 14H00
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Monaco : 06H00
Micronésie : 15H00
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Monaco : 07H00
Micronésie : 16H00
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Monaco : 08H00
Micronésie : 17H00
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Monaco : 09H00
Micronésie : 18H00
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Monaco : 10H00
Micronésie : 19H00
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Monaco : 11H00
Micronésie : 20H00
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Monaco : 12H00
Micronésie : 21H00
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Monaco : 13H00
Micronésie : 22H00
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Monaco : 14H00
Micronésie : 23H00
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Monaco : 15H00
Micronésie : 00H00 (Jour +1)
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Monaco : 16H00
Micronésie : 01H00 (Jour +1)
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Monaco : 17H00
Micronésie : 02H00 (Jour +1)
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Monaco : 18H00
Micronésie : 03H00 (Jour +1)
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Monaco : 19H00
Micronésie : 04H00 (Jour +1)
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Monaco : 20H00
Micronésie : 05H00 (Jour +1)
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Monaco : 21H00
Micronésie : 06H00 (Jour +1)
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Monaco : 22H00
Micronésie : 07H00 (Jour +1)
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Monaco : 23H00
Micronésie : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palikir depuis Monaco ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Monaco en vacances ou vous envoler à Palikir :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Micronésie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palikir
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Micronésie Heure Actuelle Locale en Micronésie ainsi que Fuseau Horaire de la Micronésie également Heure du lever du soleil en Micronésie et surtout Heure du coucher du soleil en Micronésie ou bien encore Heure du Zenith en Micronésie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Micronésie et surtout Heure du Crépuscule en Micronésie et surtout Durée du Jour en Micronésie, Passage à l'heure d'hiver en Micronésie et surtout Passage à l'heure d'été en Micronésie.
Tina Minogue