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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monaco et Île Norfolk est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Monaco et l'Île Norfolk ?
Pour calculer l'heure d'Île Norfolk, vous devez ajouter 09H00 à l'heure de Monaco.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Monégasque pour obtenir l'heure Norfolkaise.
Décalage Horaire entre Monaco et l'Île Norfolk Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norfolkaise à partir de l'heure Monégasque.-
Monaco : 00H00
Île Norfolk : 09H00
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Monaco : 01H00
Île Norfolk : 10H00
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Monaco : 02H00
Île Norfolk : 11H00
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Monaco : 03H00
Île Norfolk : 12H00
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Monaco : 04H00
Île Norfolk : 13H00
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Monaco : 05H00
Île Norfolk : 14H00
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Monaco : 06H00
Île Norfolk : 15H00
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Monaco : 07H00
Île Norfolk : 16H00
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Monaco : 08H00
Île Norfolk : 17H00
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Monaco : 09H00
Île Norfolk : 18H00
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Monaco : 10H00
Île Norfolk : 19H00
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Monaco : 11H00
Île Norfolk : 20H00
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Monaco : 12H00
Île Norfolk : 21H00
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Monaco : 13H00
Île Norfolk : 22H00
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Monaco : 14H00
Île Norfolk : 23H00
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Monaco : 15H00
Île Norfolk : 00H00 (Jour +1)
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Monaco : 16H00
Île Norfolk : 01H00 (Jour +1)
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Monaco : 17H00
Île Norfolk : 02H00 (Jour +1)
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Monaco : 18H00
Île Norfolk : 03H00 (Jour +1)
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Monaco : 19H00
Île Norfolk : 04H00 (Jour +1)
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Monaco : 20H00
Île Norfolk : 05H00 (Jour +1)
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Monaco : 21H00
Île Norfolk : 06H00 (Jour +1)
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Monaco : 22H00
Île Norfolk : 07H00 (Jour +1)
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Monaco : 23H00
Île Norfolk : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis Monaco ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kingston ou que vous prendrez le vol de retour pour Monaco :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Île Norfolk. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Norfolk Heure Actuelle Locale en Île Norfolk et surtout Fuseau Horaire d'Île Norfolk mais aussi Heure du lever du soleil en Île Norfolk, Heure du coucher du soleil en Île Norfolk et surtout Heure du Zenith en Île Norfolk également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Norfolk ou bien encore Heure du Crépuscule en Île Norfolk et Durée du Jour en Île Norfolk ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Île Norfolk ainsi que Passage à l'heure d'été en Île Norfolk.
Pōhiva Fifita