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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Seychelles et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Seychelles et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 08H00 à l'heure des Seychelles.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Seychelloise pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre les Seychelles et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Seychelloise.-
Seychelles : 00H00
Nauru : 08H00
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Seychelles : 01H00
Nauru : 09H00
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Seychelles : 02H00
Nauru : 10H00
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Seychelles : 03H00
Nauru : 11H00
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Seychelles : 04H00
Nauru : 12H00
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Seychelles : 05H00
Nauru : 13H00
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Seychelles : 06H00
Nauru : 14H00
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Seychelles : 07H00
Nauru : 15H00
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Seychelles : 08H00
Nauru : 16H00
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Seychelles : 09H00
Nauru : 17H00
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Seychelles : 10H00
Nauru : 18H00
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Seychelles : 11H00
Nauru : 19H00
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Seychelles : 12H00
Nauru : 20H00
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Seychelles : 13H00
Nauru : 21H00
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Seychelles : 14H00
Nauru : 22H00
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Seychelles : 15H00
Nauru : 23H00
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Seychelles : 16H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
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Seychelles : 17H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
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Seychelles : 18H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
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Seychelles : 19H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
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Seychelles : 20H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
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Seychelles : 21H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
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Seychelles : 22H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
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Seychelles : 23H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Victoria ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Yaren ou en revenant à Victoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Nauru.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru sans oublier Fuseau Horaire de Nauru mais aussi Heure du lever du soleil à Nauru, Heure du coucher du soleil à Nauru mais aussi Heure du Zenith à Nauru ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru également Heure du Crépuscule à Nauru et Durée du Jour à Nauru ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Nauru également Passage à l'heure d'été à Nauru.
Salilo Telito