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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Samoa et Guam est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Samoa et le Guam ?
Pour calculer l'heure du Guam, vous devez retirer 04H00 à l'heure des Samoa.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Samoan pour obtenir l'heure Guamienne.
Décalage Horaire entre les Samoa et le Guam Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guamienne à partir de l'heure Samoan.-
Samoa : 00H00
Guam : 20H00 (Jour -1)
-
Samoa : 01H00
Guam : 21H00 (Jour -1)
-
Samoa : 02H00
Guam : 22H00 (Jour -1)
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Samoa : 03H00
Guam : 23H00 (Jour -1)
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Samoa : 04H00
Guam : 00H00
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Samoa : 05H00
Guam : 01H00
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Samoa : 06H00
Guam : 02H00
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Samoa : 07H00
Guam : 03H00
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Samoa : 08H00
Guam : 04H00
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Samoa : 09H00
Guam : 05H00
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Samoa : 10H00
Guam : 06H00
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Samoa : 11H00
Guam : 07H00
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Samoa : 12H00
Guam : 08H00
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Samoa : 13H00
Guam : 09H00
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Samoa : 14H00
Guam : 10H00
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Samoa : 15H00
Guam : 11H00
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Samoa : 16H00
Guam : 12H00
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Samoa : 17H00
Guam : 13H00
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Samoa : 18H00
Guam : 14H00
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Samoa : 19H00
Guam : 15H00
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Samoa : 20H00
Guam : 16H00
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Samoa : 21H00
Guam : 17H00
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Samoa : 22H00
Guam : 18H00
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Samoa : 23H00
Guam : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hagåtña depuis Apia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Hagåtña ou que vous prendrez le vol de retour pour Apia :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Guam, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hagåtña
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guam Heure Actuelle Locale au Guam mais aussi Fuseau Horaire du Guam mais aussi Heure du lever du soleil au Guam ou bien encore Heure du coucher du soleil au Guam sans oublier Heure du Zenith au Guam également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guam mais aussi Heure du Crépuscule au Guam ainsi que Durée du Jour au Guam mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Guam mais aussi Passage à l'heure d'été au Guam.
Surangel Remengesau