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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Philippines et Tokelau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et Tokelau ?
Pour calculer l'heure de Tokelau, vous devez ajouter 05H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Tokelauane.
Décalage Horaire entre les Philippines et Tokelau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tokelauane à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Tokelau : 05H00
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Philippines : 01H00
Tokelau : 06H00
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Philippines : 02H00
Tokelau : 07H00
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Philippines : 03H00
Tokelau : 08H00
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Philippines : 04H00
Tokelau : 09H00
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Philippines : 05H00
Tokelau : 10H00
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Philippines : 06H00
Tokelau : 11H00
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Philippines : 07H00
Tokelau : 12H00
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Philippines : 08H00
Tokelau : 13H00
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Philippines : 09H00
Tokelau : 14H00
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Philippines : 10H00
Tokelau : 15H00
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Philippines : 11H00
Tokelau : 16H00
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Philippines : 12H00
Tokelau : 17H00
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Philippines : 13H00
Tokelau : 18H00
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Philippines : 14H00
Tokelau : 19H00
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Philippines : 15H00
Tokelau : 20H00
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Philippines : 16H00
Tokelau : 21H00
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Philippines : 17H00
Tokelau : 22H00
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Philippines : 18H00
Tokelau : 23H00
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Philippines : 19H00
Tokelau : 00H00 (Jour +1)
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Philippines : 20H00
Tokelau : 01H00 (Jour +1)
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Philippines : 21H00
Tokelau : 02H00 (Jour +1)
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Philippines : 22H00
Tokelau : 03H00 (Jour +1)
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Philippines : 23H00
Tokelau : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fakaofo depuis Manille ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Fakaofo ou votre retour à Manille :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Tokelau. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fakaofo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tokelau Heure Actuelle Locale à Tokelau ou bien encore Fuseau Horaire de Tokelau et Heure du lever du soleil à Tokelau et Heure du coucher du soleil à Tokelau et Heure du Zenith à Tokelau et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tokelau ainsi que Heure du Crépuscule à Tokelau ainsi que Durée du Jour à Tokelau et surtout Passage à l'heure d'hiver à Tokelau mais aussi Passage à l'heure d'été à Tokelau.
Surangel Remengesau