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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Philippines et Australie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et l'Australie ?
Pour calculer l'heure d'Australie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Australienne.
Décalage Horaire entre les Philippines et l'Australie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Australienne à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Australie : 02H00
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Philippines : 01H00
Australie : 03H00
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Philippines : 02H00
Australie : 04H00
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Philippines : 03H00
Australie : 05H00
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Philippines : 04H00
Australie : 06H00
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Philippines : 05H00
Australie : 07H00
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Philippines : 06H00
Australie : 08H00
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Philippines : 07H00
Australie : 09H00
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Philippines : 08H00
Australie : 10H00
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Philippines : 09H00
Australie : 11H00
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Philippines : 10H00
Australie : 12H00
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Philippines : 11H00
Australie : 13H00
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Philippines : 12H00
Australie : 14H00
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Philippines : 13H00
Australie : 15H00
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Philippines : 14H00
Australie : 16H00
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Philippines : 15H00
Australie : 17H00
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Philippines : 16H00
Australie : 18H00
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Philippines : 17H00
Australie : 19H00
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Philippines : 18H00
Australie : 20H00
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Philippines : 19H00
Australie : 21H00
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Philippines : 20H00
Australie : 22H00
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Philippines : 21H00
Australie : 23H00
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Philippines : 22H00
Australie : 00H00 (Jour +1)
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Philippines : 23H00
Australie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Canberra depuis Manille ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Canberra ou en revenant à Manille, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Australie.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Canberra
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Australie Heure Actuelle Locale en Australie et Fuseau Horaire d'Australie et Heure du lever du soleil en Australie mais aussi Heure du coucher du soleil en Australie mais aussi Heure du Zenith en Australie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Australie et Heure du Crépuscule en Australie ainsi que Durée du Jour en Australie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Australie sans oublier Passage à l'heure d'été en Australie.
David Morrison