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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Philippines et Kiribati est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et Kiribati ?
Pour calculer l'heure de Kiribati, vous devez ajouter 05H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Kiribatienne.
Décalage Horaire entre les Philippines et Kiribati Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kiribatienne à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Kiribati : 05H00
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Philippines : 01H00
Kiribati : 06H00
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Philippines : 02H00
Kiribati : 07H00
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Philippines : 03H00
Kiribati : 08H00
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Philippines : 04H00
Kiribati : 09H00
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Philippines : 05H00
Kiribati : 10H00
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Philippines : 06H00
Kiribati : 11H00
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Philippines : 07H00
Kiribati : 12H00
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Philippines : 08H00
Kiribati : 13H00
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Philippines : 09H00
Kiribati : 14H00
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Philippines : 10H00
Kiribati : 15H00
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Philippines : 11H00
Kiribati : 16H00
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Philippines : 12H00
Kiribati : 17H00
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Philippines : 13H00
Kiribati : 18H00
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Philippines : 14H00
Kiribati : 19H00
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Philippines : 15H00
Kiribati : 20H00
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Philippines : 16H00
Kiribati : 21H00
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Philippines : 17H00
Kiribati : 22H00
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Philippines : 18H00
Kiribati : 23H00
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Philippines : 19H00
Kiribati : 00H00 (Jour +1)
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Philippines : 20H00
Kiribati : 01H00 (Jour +1)
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Philippines : 21H00
Kiribati : 02H00 (Jour +1)
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Philippines : 22H00
Kiribati : 03H00 (Jour +1)
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Philippines : 23H00
Kiribati : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tarawa-Sud depuis Manille ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tarawa-Sud ou en revenant à Manille, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes à Kiribati. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tarawa-Sud
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Kiribati Heure Actuelle Locale à Kiribati sans oublier Fuseau Horaire de Kiribati ainsi que Heure du lever du soleil à Kiribati sans oublier Heure du coucher du soleil à Kiribati et Heure du Zenith à Kiribati également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Kiribati mais aussi Heure du Crépuscule à Kiribati ainsi que Durée du Jour à Kiribati mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Kiribati également Passage à l'heure d'été à Kiribati.
Janet Marape