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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Philippines et Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) ?
Pour calculer l'heure de Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée), vous devez ajouter 03H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Bougainville.
Décalage Horaire entre les Philippines et Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bougainville à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 03H00
-
Philippines : 01H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 04H00
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Philippines : 02H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 05H00
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Philippines : 03H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 06H00
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Philippines : 04H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 07H00
-
Philippines : 05H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 08H00
-
Philippines : 06H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 09H00
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Philippines : 07H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 10H00
-
Philippines : 08H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 11H00
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Philippines : 09H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 12H00
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Philippines : 10H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 13H00
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Philippines : 11H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 14H00
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Philippines : 12H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 15H00
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Philippines : 13H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 16H00
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Philippines : 14H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 17H00
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Philippines : 15H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 18H00
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Philippines : 16H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 19H00
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Philippines : 17H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 20H00
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Philippines : 18H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 21H00
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Philippines : 19H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 22H00
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Philippines : 20H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 23H00
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Philippines : 21H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 00H00 (Jour +1)
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Philippines : 22H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 01H00 (Jour +1)
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Philippines : 23H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Buka depuis Manille ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Buka ou que vous prendrez le vol de retour pour Manille :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Buka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) Heure Actuelle Locale à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) sans oublier Fuseau Horaire de Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée), Heure du lever du soleil à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) mais aussi Heure du coucher du soleil à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) et surtout Heure du Zenith à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) mais aussi Heure du Crépuscule à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) mais aussi Durée du Jour à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) et Passage à l'heure d'hiver à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) également Passage à l'heure d'été à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée).
Janet Marape