Décalage Horaire entre les Pays-Bas et les Îles Cook

Quel est le décalage horaire entre les Pays-Bas et les Îles Cook ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Îles Cook quand il est par exemple 8H aux Pays-Bas. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Amsterdam et Avarua, comment calculer le décalage horaire entre les Pays-Bas et les Îles Cook, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre les Pays-Bas et les Îles Cook, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Avarua et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des Îles Cook
Drapeau des Îles Cook

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre les Pays-Bas et les Îles Cook : 12H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Pays-Bas et Îles Cook est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre les Pays-Bas et les Îles Cook
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 12H00

Comment calculer Décalage Horaire entre les Pays-Bas et les Îles Cook ?

Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 12H00 à l'heure des Pays-Bas.
Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Néerlandaise pour obtenir l'heure Cookienne.

Décalage Horaire entre les Pays-Bas et les Îles Cook Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Néerlandaise.
  • Pays-Bas : 00H00

    Îles Cook : 12H00 (Jour -1)
  • Pays-Bas : 01H00

    Îles Cook : 13H00 (Jour -1)
  • Pays-Bas : 02H00

    Îles Cook : 14H00 (Jour -1)
  • Pays-Bas : 03H00

    Îles Cook : 15H00 (Jour -1)
  • Pays-Bas : 04H00

    Îles Cook : 16H00 (Jour -1)
  • Pays-Bas : 05H00

    Îles Cook : 17H00 (Jour -1)
  • Pays-Bas : 06H00

    Îles Cook : 18H00 (Jour -1)
  • Pays-Bas : 07H00

    Îles Cook : 19H00 (Jour -1)
  • Pays-Bas : 08H00

    Îles Cook : 20H00 (Jour -1)
  • Pays-Bas : 09H00

    Îles Cook : 21H00 (Jour -1)
  • Pays-Bas : 10H00

    Îles Cook : 22H00 (Jour -1)
  • Pays-Bas : 11H00

    Îles Cook : 23H00 (Jour -1)
  • Pays-Bas : 12H00

    Îles Cook : 00H00
  • Pays-Bas : 13H00

    Îles Cook : 01H00
  • Pays-Bas : 14H00

    Îles Cook : 02H00
  • Pays-Bas : 15H00

    Îles Cook : 03H00
  • Pays-Bas : 16H00

    Îles Cook : 04H00
  • Pays-Bas : 17H00

    Îles Cook : 05H00
  • Pays-Bas : 18H00

    Îles Cook : 06H00
  • Pays-Bas : 19H00

    Îles Cook : 07H00
  • Pays-Bas : 20H00

    Îles Cook : 08H00
  • Pays-Bas : 21H00

    Îles Cook : 09H00
  • Pays-Bas : 22H00

    Îles Cook : 10H00
  • Pays-Bas : 23H00

    Îles Cook : 11H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Amsterdam ?

Si vous prenez un vol pour Amsterdam ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Avarua, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Cook. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook sans oublier Fuseau Horaire des Îles Cook également Heure du lever du soleil aux Îles Cook également Heure du coucher du soleil aux Îles Cook mais aussi Heure du Zenith aux Îles Cook mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook ou bien encore Heure du Crépuscule aux Îles Cook, Durée du Jour aux Îles Cook également Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook sans oublier Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.

Tina MinogueTina Minogue

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