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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Palaos et Îles Pitcairn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Palaos et les Îles Pitcairn ?
Pour calculer l'heure des Îles Pitcairn, vous devez retirer 17H00 à l'heure des Palaos.Autrement dit, vous devez reculer 17H l'heure Palaoise pour obtenir l'heure Pitcairnaise.
Décalage Horaire entre les Palaos et les Îles Pitcairn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pitcairnaise à partir de l'heure Palaoise.-
Palaos : 00H00
Îles Pitcairn : 07H00 (Jour -1)
-
Palaos : 01H00
Îles Pitcairn : 08H00 (Jour -1)
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Palaos : 02H00
Îles Pitcairn : 09H00 (Jour -1)
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Palaos : 03H00
Îles Pitcairn : 10H00 (Jour -1)
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Palaos : 04H00
Îles Pitcairn : 11H00 (Jour -1)
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Palaos : 05H00
Îles Pitcairn : 12H00 (Jour -1)
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Palaos : 06H00
Îles Pitcairn : 13H00 (Jour -1)
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Palaos : 07H00
Îles Pitcairn : 14H00 (Jour -1)
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Palaos : 08H00
Îles Pitcairn : 15H00 (Jour -1)
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Palaos : 09H00
Îles Pitcairn : 16H00 (Jour -1)
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Palaos : 10H00
Îles Pitcairn : 17H00 (Jour -1)
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Palaos : 11H00
Îles Pitcairn : 18H00 (Jour -1)
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Palaos : 12H00
Îles Pitcairn : 19H00 (Jour -1)
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Palaos : 13H00
Îles Pitcairn : 20H00 (Jour -1)
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Palaos : 14H00
Îles Pitcairn : 21H00 (Jour -1)
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Palaos : 15H00
Îles Pitcairn : 22H00 (Jour -1)
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Palaos : 16H00
Îles Pitcairn : 23H00 (Jour -1)
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Palaos : 17H00
Îles Pitcairn : 00H00
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Palaos : 18H00
Îles Pitcairn : 01H00
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Palaos : 19H00
Îles Pitcairn : 02H00
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Palaos : 20H00
Îles Pitcairn : 03H00
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Palaos : 21H00
Îles Pitcairn : 04H00
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Palaos : 22H00
Îles Pitcairn : 05H00
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Palaos : 23H00
Îles Pitcairn : 06H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Adamstown depuis Melekeok ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Adamstown ou que vous prendrez le vol de retour pour Melekeok :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Pitcairn. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Adamstown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Pitcairn Heure Actuelle Locale aux Îles Pitcairn ou bien encore Fuseau Horaire des Îles Pitcairn mais aussi Heure du lever du soleil aux Îles Pitcairn ainsi que Heure du coucher du soleil aux Îles Pitcairn, Heure du Zenith aux Îles Pitcairn ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Pitcairn ou bien encore Heure du Crépuscule aux Îles Pitcairn sans oublier Durée du Jour aux Îles Pitcairn ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Îles Pitcairn également Passage à l'heure d'été aux Îles Pitcairn.
Sylvia Fakafanua