Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Marshall et Nioué est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et Nioué ?
Pour calculer l'heure de Nioué, vous devez retirer 23H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 23H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Niouéenne.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et Nioué Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Niouéenne à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Nioué : 01H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 01H00
Nioué : 02H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 02H00
Nioué : 03H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 03H00
Nioué : 04H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 04H00
Nioué : 05H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 05H00
Nioué : 06H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 06H00
Nioué : 07H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 07H00
Nioué : 08H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 08H00
Nioué : 09H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 09H00
Nioué : 10H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 10H00
Nioué : 11H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 11H00
Nioué : 12H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 12H00
Nioué : 13H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 13H00
Nioué : 14H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 14H00
Nioué : 15H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 15H00
Nioué : 16H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 16H00
Nioué : 17H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 17H00
Nioué : 18H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 18H00
Nioué : 19H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 19H00
Nioué : 20H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 20H00
Nioué : 21H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 21H00
Nioué : 22H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 22H00
Nioué : 23H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 23H00
Nioué : 00H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Alofi depuis Majuro ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Alofi ou en revenant à Majuro, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Nioué, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Alofi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nioué Heure Actuelle Locale à Nioué et Fuseau Horaire de Nioué mais aussi Heure du lever du soleil à Nioué mais aussi Heure du coucher du soleil à Nioué ainsi que Heure du Zenith à Nioué, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nioué et surtout Heure du Crépuscule à Nioué également Durée du Jour à Nioué sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Nioué et Passage à l'heure d'été à Nioué.
Sarote Katonivere