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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Marshall et Îles Cook est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et les Îles Cook ?
Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 22H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 22H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Cookienne.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et les Îles Cook Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Îles Cook : 02H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 01H00
Îles Cook : 03H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 02H00
Îles Cook : 04H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 03H00
Îles Cook : 05H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 04H00
Îles Cook : 06H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 05H00
Îles Cook : 07H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 06H00
Îles Cook : 08H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 07H00
Îles Cook : 09H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 08H00
Îles Cook : 10H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 09H00
Îles Cook : 11H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 10H00
Îles Cook : 12H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 11H00
Îles Cook : 13H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 12H00
Îles Cook : 14H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 13H00
Îles Cook : 15H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 14H00
Îles Cook : 16H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 15H00
Îles Cook : 17H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 16H00
Îles Cook : 18H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 17H00
Îles Cook : 19H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 18H00
Îles Cook : 20H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 19H00
Îles Cook : 21H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 20H00
Îles Cook : 22H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 21H00
Îles Cook : 23H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 22H00
Îles Cook : 00H00
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Îles Marshall : 23H00
Îles Cook : 01H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Majuro ?
Si vous prenez un vol pour Majuro ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Avarua, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé aux Îles Cook, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook, Fuseau Horaire des Îles Cook et Heure du lever du soleil aux Îles Cook ainsi que Heure du coucher du soleil aux Îles Cook également Heure du Zenith aux Îles Cook et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook et Heure du Crépuscule aux Îles Cook, Durée du Jour aux Îles Cook et Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook et surtout Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.
Valeria Toribiong