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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Marshall et Îles Cocos est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et les Îles Cocos ?
Pour calculer l'heure des Îles Cocos, vous devez retirer 05H30 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 5H30 l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Îles Cocos.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et les Îles Cocos Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Cocos à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Îles Cocos : 18H30 (Jour -1)
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Îles Marshall : 01H00
Îles Cocos : 19H30 (Jour -1)
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Îles Marshall : 02H00
Îles Cocos : 20H30 (Jour -1)
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Îles Marshall : 03H00
Îles Cocos : 21H30 (Jour -1)
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Îles Marshall : 04H00
Îles Cocos : 22H30 (Jour -1)
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Îles Marshall : 05H00
Îles Cocos : 23H30 (Jour -1)
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Îles Marshall : 06H00
Îles Cocos : 00H30
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Îles Marshall : 07H00
Îles Cocos : 01H30
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Îles Marshall : 08H00
Îles Cocos : 02H30
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Îles Marshall : 09H00
Îles Cocos : 03H30
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Îles Marshall : 10H00
Îles Cocos : 04H30
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Îles Marshall : 11H00
Îles Cocos : 05H30
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Îles Marshall : 12H00
Îles Cocos : 06H30
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Îles Marshall : 13H00
Îles Cocos : 07H30
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Îles Marshall : 14H00
Îles Cocos : 08H30
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Îles Marshall : 15H00
Îles Cocos : 09H30
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Îles Marshall : 16H00
Îles Cocos : 10H30
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Îles Marshall : 17H00
Îles Cocos : 11H30
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Îles Marshall : 18H00
Îles Cocos : 12H30
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Îles Marshall : 19H00
Îles Cocos : 13H30
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Îles Marshall : 20H00
Îles Cocos : 14H30
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Îles Marshall : 21H00
Îles Cocos : 15H30
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Îles Marshall : 22H00
Îles Cocos : 16H30
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Îles Marshall : 23H00
Îles Cocos : 17H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à West Island depuis Majuro ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à West Island ou votre retour à Majuro :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé aux Îles Cocos, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à West Island
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cocos Heure Actuelle Locale aux Îles Cocos ou bien encore Fuseau Horaire des Îles Cocos ou bien encore Heure du lever du soleil aux Îles Cocos, Heure du coucher du soleil aux Îles Cocos également Heure du Zenith aux Îles Cocos ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cocos, Heure du Crépuscule aux Îles Cocos également Durée du Jour aux Îles Cocos et Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cocos, Passage à l'heure d'été aux Îles Cocos.
Janet Marape