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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Marshall et Guam est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et le Guam ?
Pour calculer l'heure du Guam, vous devez retirer 02H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Guamienne.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et le Guam Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guamienne à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Guam : 22H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 01H00
Guam : 23H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 02H00
Guam : 00H00
-
Îles Marshall : 03H00
Guam : 01H00
-
Îles Marshall : 04H00
Guam : 02H00
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Îles Marshall : 05H00
Guam : 03H00
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Îles Marshall : 06H00
Guam : 04H00
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Îles Marshall : 07H00
Guam : 05H00
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Îles Marshall : 08H00
Guam : 06H00
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Îles Marshall : 09H00
Guam : 07H00
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Îles Marshall : 10H00
Guam : 08H00
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Îles Marshall : 11H00
Guam : 09H00
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Îles Marshall : 12H00
Guam : 10H00
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Îles Marshall : 13H00
Guam : 11H00
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Îles Marshall : 14H00
Guam : 12H00
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Îles Marshall : 15H00
Guam : 13H00
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Îles Marshall : 16H00
Guam : 14H00
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Îles Marshall : 17H00
Guam : 15H00
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Îles Marshall : 18H00
Guam : 16H00
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Îles Marshall : 19H00
Guam : 17H00
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Îles Marshall : 20H00
Guam : 18H00
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Îles Marshall : 21H00
Guam : 19H00
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Îles Marshall : 22H00
Guam : 20H00
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Îles Marshall : 23H00
Guam : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hagåtña depuis Majuro ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Hagåtña ou que vous prendrez le vol de retour pour Majuro :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Guam, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hagåtña
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guam Heure Actuelle Locale au Guam, Fuseau Horaire du Guam sans oublier Heure du lever du soleil au Guam sans oublier Heure du coucher du soleil au Guam, Heure du Zenith au Guam, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guam et surtout Heure du Crépuscule au Guam et surtout Durée du Jour au Guam ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Guam également Passage à l'heure d'été au Guam.
Surangel Remengesau