Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Marshall et Guam est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et le Guam ?
Pour calculer l'heure du Guam, vous devez retirer 02H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Guamienne.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et le Guam Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guamienne à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Guam : 22H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 01H00
Guam : 23H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 02H00
Guam : 00H00
-
Îles Marshall : 03H00
Guam : 01H00
-
Îles Marshall : 04H00
Guam : 02H00
-
Îles Marshall : 05H00
Guam : 03H00
-
Îles Marshall : 06H00
Guam : 04H00
-
Îles Marshall : 07H00
Guam : 05H00
-
Îles Marshall : 08H00
Guam : 06H00
-
Îles Marshall : 09H00
Guam : 07H00
-
Îles Marshall : 10H00
Guam : 08H00
-
Îles Marshall : 11H00
Guam : 09H00
-
Îles Marshall : 12H00
Guam : 10H00
-
Îles Marshall : 13H00
Guam : 11H00
-
Îles Marshall : 14H00
Guam : 12H00
-
Îles Marshall : 15H00
Guam : 13H00
-
Îles Marshall : 16H00
Guam : 14H00
-
Îles Marshall : 17H00
Guam : 15H00
-
Îles Marshall : 18H00
Guam : 16H00
-
Îles Marshall : 19H00
Guam : 17H00
-
Îles Marshall : 20H00
Guam : 18H00
-
Îles Marshall : 21H00
Guam : 19H00
-
Îles Marshall : 22H00
Guam : 20H00
-
Îles Marshall : 23H00
Guam : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hagåtña depuis Majuro ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Hagåtña ou en revenant à Majuro, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Guam.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hagåtña
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guam Heure Actuelle Locale au Guam, Fuseau Horaire du Guam mais aussi Heure du lever du soleil au Guam et Heure du coucher du soleil au Guam, Heure du Zenith au Guam et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guam ainsi que Heure du Crépuscule au Guam et Durée du Jour au Guam ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Guam mais aussi Passage à l'heure d'été au Guam.
Surangel Remengesau