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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Marshall et Polynésie Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et la Polynésie Française ?
Pour calculer l'heure de la Polynésie Française, vous devez retirer 21H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 21H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Polynésienne.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et la Polynésie Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polynésienne à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Polynésie Française : 03H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 01H00
Polynésie Française : 04H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 02H00
Polynésie Française : 05H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 03H00
Polynésie Française : 06H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 04H00
Polynésie Française : 07H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 05H00
Polynésie Française : 08H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 06H00
Polynésie Française : 09H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 07H00
Polynésie Française : 10H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 08H00
Polynésie Française : 11H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 09H00
Polynésie Française : 12H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 10H00
Polynésie Française : 13H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 11H00
Polynésie Française : 14H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 12H00
Polynésie Française : 15H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 13H00
Polynésie Française : 16H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 14H00
Polynésie Française : 17H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 15H00
Polynésie Française : 18H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 16H00
Polynésie Française : 19H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 17H00
Polynésie Française : 20H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 18H00
Polynésie Française : 21H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 19H00
Polynésie Française : 22H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 20H00
Polynésie Française : 23H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 21H00
Polynésie Française : 00H00
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Îles Marshall : 22H00
Polynésie Française : 01H00
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Îles Marshall : 23H00
Polynésie Française : 02H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Papeete depuis Majuro ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Majuro en vacances ou vous envoler à Papeete :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Polynésie Française, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Papeete
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Polynésie Française Heure Actuelle Locale en Polynésie Française, Fuseau Horaire de la Polynésie Française ou bien encore Heure du lever du soleil en Polynésie Française et Heure du coucher du soleil en Polynésie Française, Heure du Zenith en Polynésie Française mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Polynésie Française sans oublier Heure du Crépuscule en Polynésie Française également Durée du Jour en Polynésie Française mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Polynésie Française mais aussi Passage à l'heure d'été en Polynésie Française.
Nina Mata'afa