Agrandir l'image
Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 22H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 22H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Nauru : 22H00
-
Îles Cook : 01H00
Nauru : 23H00
-
Îles Cook : 02H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 03H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 04H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 05H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 06H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 07H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 08H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 09H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 10H00
Nauru : 08H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 11H00
Nauru : 09H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 12H00
Nauru : 10H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 13H00
Nauru : 11H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 14H00
Nauru : 12H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 15H00
Nauru : 13H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 16H00
Nauru : 14H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 17H00
Nauru : 15H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 18H00
Nauru : 16H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 19H00
Nauru : 17H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 20H00
Nauru : 18H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 21H00
Nauru : 19H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 22H00
Nauru : 20H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 23H00
Nauru : 21H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Avarua ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Yaren ou votre retour à Avarua :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Nauru, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru également Fuseau Horaire de Nauru ou bien encore Heure du lever du soleil à Nauru, Heure du coucher du soleil à Nauru sans oublier Heure du Zenith à Nauru également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru et surtout Heure du Crépuscule à Nauru mais aussi Durée du Jour à Nauru ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Nauru ou bien encore Passage à l'heure d'été à Nauru.
Va'aletoa Malielegaoi