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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Samoa est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 23H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et les Samoa ?
Pour calculer l'heure des Samoa, vous devez ajouter 00H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 0H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Samoan.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et les Samoa Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Samoan à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Samoa : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 01H00
Samoa : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 02H00
Samoa : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 03H00
Samoa : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 04H00
Samoa : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 05H00
Samoa : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 06H00
Samoa : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 07H00
Samoa : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 08H00
Samoa : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 09H00
Samoa : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 10H00
Samoa : 10H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 11H00
Samoa : 11H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 12H00
Samoa : 12H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 13H00
Samoa : 13H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Samoa : 14H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Samoa : 15H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Samoa : 16H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Samoa : 17H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Samoa : 18H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Samoa : 19H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Samoa : 20H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Samoa : 21H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Samoa : 22H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Samoa : 23H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Apia depuis Avarua ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Avarua en vacances ou vous envoler à Apia :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Samoa. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Apia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Samoa Heure Actuelle Locale aux Samoa ainsi que Fuseau Horaire des Samoa ou bien encore Heure du lever du soleil aux Samoa sans oublier Heure du coucher du soleil aux Samoa également Heure du Zenith aux Samoa ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Samoa sans oublier Heure du Crépuscule aux Samoa, Durée du Jour aux Samoa ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Samoa et Passage à l'heure d'été aux Samoa.
Nina Mata'afa